Über mich
„Das Schönste für mich als Achtsamkeitscoach: Wenn die Kursteilnehmer etwas mit in ihren Alltag nehmen können, und damit ein zufriedeneres Leben für sich selbst und ihre Umwelt führen.“
Martin Garreis
Ich bin Martin Garreis, im Jahre 1980 geboren und komme aus Emmering in Oberbayern. Seit meinem 17. Lebensjahr habe ich in der IT-Branche gearbeitet. Zuletzt leitete ich ein Team von Software-Entwicklern in einer großen Firma. Mit 30 habe ich dann meine wahre Berufung in der Achtsamkeitsmeditation gefunden, der ich mich seitdem mit Begeisterung widme.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie habe ich auch eine Privatpraxis für Psychotherapie und Coaching.
Da ich selbst mal an einer Depression und einer Angststörung gelitten habe, weiß ich sehr gut, wie sich psychisches Leid anfühlt.
Ich weiß aber auch, dass es Möglichkeiten gibt dieses psychische Leid zu überwinden.
Mir haben die Achtsamkeitsbasierten Verfahren geholfen.
WARUM ICH ACHTSAMKEIT UNTERRICHTE
Das Achtsamkeitstraining hat bei mir selbst tiefgreifende positive Veränderungen bewirkt. Das hat meine Begeisterung für MBSR geweckt. Die Kraft und Ruhe, die Achtsamkeit vermittelt, möchte ich gerne an andere Menschen weitergeben.
In meinen Kursen geht es mir vor allem darum, bei den Teilnehmern eine nachhaltige Entwicklung im Alltag zu bewirken. Bei meiner Arbeit stehen Klarheit und Mitgefühl im Mittelpunkt.
Meine Kurse
In meinen Kursen zeige ich dir, wie du mit Entspannungstechniken und Wahrnehmungsübungen mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst. Meine Tipps sind vor allem praktischer Natur: Wie du mit kurzen Übungen ein Maximum an Ruhe und Zufriedenheit erzielst.
Mein wichtigstes Seminar ist der 8-Wochen-MBSR-Kurs. Das ist eine intensive Schulung von Herz und Geist, um dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern. Und zwar auch, wenn die Lebensumstände sehr herausfordernd sein mögen.
Wenn du zuerst selbst ein Bild von meiner Arbeit machen willst, empfehle ich dir die das kostenlose Einzelcoaching zum Kennelernen.
